Hypotermia tarkoittaa elimistön lämpötilan laskemista liian alas eli jäähtymistä. Lievässä jäähtymisessä tärkeää on estää kehon lämpötilan lasku entisestään ja saada ihminen pidettyä lämpimänä. Vakavassa jäähtymisessä eli hypotermiassa tarvitaan ammattiapua ja autettava on toimitettava päivystykseen tai on soitettava hätänumeroon 112.
Autettavan lämpimänä pitäminen on tärkeä osa ensiapua eikä sen merkitystä pidä vähätellä kesälläkään.
Hypotermia voi yllättää myös kesällä
Hypotermia uhkaa Suomessa etenkin talvisin jäihin vajonneita ja hankeen tai sisällä lattialle vähissä vaatteissa tuupertuneita. Kylmettyminen voi tapahtua kuitenkin myös kesällä, jos autettava esimerkiksi joutuu odottamaan avun saapumista kauan ulkona maassa tai märissä vaatteissa. Autettava olisi hyvä saada ulkoa lämpimään ja kuivaksi, jotta kehon lämpötila ei pääse laskemaan. Joskus, esimerkiksi vaelluksella, tämä ei ole mahdollista ja silloin lämmönhukan ehkäisyn merkitys korostuu.
Avaruuslakana eli lämpöpeitto on tehokas tapa pitää autettava lämpimänä kesät talvet. Kankaan heijastava pinta estää lämmönhukkaa, ja peitteellä pystyy eristämään esimerkiksi maassa makaavan ihmisen kylmältä.
Veden varaan joutunut on vaarassa
Kesään liittyy myös surullinen lieveilmiö: vesitapaturmat. Vedestä pelastetun ihmisen lämpimänä pitäminen on tärkeää, etenkin jos avun saaminen viivästyy. Autettavaa voi kuivata ja peitellä rantapyyhkeillä, sillä tuuli ja märkä nopeuttavat kehon jäähtymistä.
Jos autettava on tippunut veneestä, märät vaatteet olisi hyvä vaihtaa kuiviin tai vähintään puristella vedestä, jotta ne eivät jäähdytä autettavaa. Tämän jälkeen on tärkeää peitellä autettava huolellisesti, jotta lämpöä ei pääse haihtumaan. On hyvä muistaa, että myös veden varassa olleenpelastaja voi kylmettyä ja tarvitsee yhtä lailla lämpimänä pitämistä.
Lämpimänä pitäminen on tärkeä osa ensiapua
Lämpimänä pitäminen on tärkeä osa kaikkea ensiapua. Sen merkitys korostuu, jos autettava ei pysty liikkumaan tai jos avun saapumista täytyy odottaa, oli kyse sitten sairauskohtauksesta tai runsaasta verenvuototilanteesta.
Jäähtymisen ehkäiseminen alkaa varautumisesta. Kesälläkin on hyvä pitää lämmintä vaatetta mukana, ja esimerkiksi mökillä on hyvä olla ensiapupakkaus, josta löytyy avaruuslakana. Lataa puhelimeen 112 Suomi -sovellus, jotta apu löytää tarvittaessa paikalle mahdollisimman nopeasti.
Myös ensiapukoulutus on tärkeä osa varautumista. Osta SPR ensiapukoulutus itselle kurssikalenterista, tilaa koulutus suoraan yritykselle tai pyydä tarjous.
Avaruuslakana on kätevä ensiapuväline, jolla pystyy lämmittämään itsea tai autettavaa. Katso kouluttaja-Lindan vinkit videolta.
